3178 ™️ Misi 20.368 Sukarno

3178 Kesadaran penuh merupakan praktik yang berguna untuk mengatasi tekanan dan memperbaiki kesehatan mental. Dengan memusatkan pikiran pada kehidupan saat ini, mindfulness melatih Anda untuk memahami sensasi tanpa menghakimi, akibatnya bisa meredakan stres. Ikuti panduan mengintegrasikan meditasi mindfulness dalam kehidupan sehari-hari Anda, baik melalui latihan pernapasan, jalan santai, atau kegiatan sederhana lainnya.