BOS 77 == Frans Kaisiepo Dewa Merah Adil Bayu

BOS 77 Mindfulness adalah metode yang berguna untuk meredakan kecemasan dan menjaga keseimbangan emosi. Dengan fokus pada saat ini, mindfulness mengajarkan Anda untuk memahami perasaan tanpa bereaksi, sehingga akan mengurangi stres. Pelajari langkah-langkah mengintegrasikan praktik ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, entah itu melalui meditasi duduk, jalan santai, atau aktivitas harian.