D73 DAFTAR <<< Citizen Service Smart Citra Dewa Pertiwi

D73 DAFTAR Meditasi mindfulness adalah teknik meditasi yang efektif dalam mengurangi stres dan menjaga kesejahteraan psikologis. Dengan memusatkan pikiran pada saat ini, mindfulness melatih Anda untuk mengakui sensasi tanpa bereaksi, akibatnya akan meredakan stres. Ikuti panduan melakukan praktik ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, misalnya dengan meditasi duduk, aktivitas mindful, atau aktivitas harian.