DUNIAPLEX21 <| Media dan Dinamika Naik Pangkat Nasional

DUNIAPLEX21 Mindfulness adalah metode yang membantu mengatasi tekanan dan menjaga keseimbangan emosi. Dengan fokus pada momen sekarang, mindfulness mengajarkan Anda untuk mengakui sensasi tanpa mengkritik, akibatnya dapat meredakan beban mental. Ikuti langkah-langkah memulai latihan ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, misalnya dengan meditasi duduk, berjalan dengan kesadaran, atau aktivitas harian.