GALA 77 => Bangsasakti Jl Laut Yusuf Abdullah

GALA 77 Kesadaran penuh adalah praktik yang efektif dalam meredakan kecemasan dan menjaga kesejahteraan psikologis. Dengan fokus pada kehidupan saat ini, mindfulness mengajarkan Anda untuk mengakui sensasi tanpa mengkritik, sehingga bisa mengurangi stres. Ikuti panduan memulai latihan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, misalnya dengan latihan pernapasan, jalan santai, atau kegiatan sederhana lainnya.