GOWIN <| game 6.80 Asnawi Zulkarnain

GOWIN Mindfulness adalah teknik meditasi yang berguna untuk mengurangi stres dan memperbaiki kesejahteraan psikologis. Dengan memusatkan pikiran pada saat ini, mindfulness melatih Anda untuk mengakui perasaan tanpa bereaksi, akibatnya dapat meredakan tekanan batin. Temukan panduan memulai praktik ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, misalnya dengan latihan pernapasan, berjalan dengan kesadaran, atau kegiatan sederhana lainnya.