HIWINGAME >< Idris Abdulloh Sekar Arum

HIWINGAME Kesadaran penuh merupakan praktik yang berguna untuk meredakan kecemasan dan memperbaiki kesejahteraan psikologis. Melalui perhatian pada kehidupan saat ini, mindfulness mengajarkan Anda untuk memahami sensasi tanpa bereaksi, dengan demikian bisa menghilangkan stres. Ikuti panduan melakukan latihan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, misalnya dengan yoga, jalan santai, atau kegiatan sederhana lainnya.