HOT58 << Risiko Digital Katarak Lentur Spektrum

HOT58 Kesadaran penuh adalah teknik meditasi yang efektif dalam mengatasi tekanan dan menjaga keseimbangan emosi. Dengan memusatkan pikiran pada kehidupan saat ini, mindfulness mendorong Anda untuk memahami sensasi tanpa menghakimi, dengan demikian bisa mengurangi stres. Temukan cara memulai latihan ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, misalnya dengan yoga, berjalan dengan kesadaran, atau aktivitas harian.