ID089 <<- SuryaAsa Mandiri eCitizen Cloud Navigator

ID089 Mindfulness merupakan teknik meditasi yang berguna untuk mengatasi tekanan dan meningkatkan keseimbangan emosi. Dengan fokus pada saat ini, mindfulness mendorong Anda untuk mengakui pikiran tanpa menghakimi, sehingga bisa meredakan stres. Temukan cara melakukan praktik ini dalam aktivitas sehari-hari Anda, entah itu melalui meditasi duduk, jalan santai, atau kegiatan sederhana lainnya.