REJEKIBET SmartGov Portal Efficient Bachtiar Hasan

REJEKIBET Meditasi mindfulness adalah metode yang efektif dalam mengatasi tekanan dan menjaga keseimbangan emosi. Melalui perhatian pada kehidupan saat ini, mindfulness melatih Anda untuk memahami pikiran tanpa menghakimi, dengan demikian dapat meredakan tekanan batin. Ikuti panduan melakukan praktik ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, baik melalui meditasi duduk, jalan santai, atau kegiatan sederhana lainnya.