SM605 🔙 Stream Navigator Prasatya

SM605 Kesadaran penuh adalah teknik meditasi yang efektif dalam meredakan kecemasan dan menjaga kesehatan mental. Dengan memusatkan pikiran pada momen sekarang, mindfulness mengajarkan Anda untuk mengakui sensasi tanpa menghakimi, dengan demikian bisa meredakan stres. Ikuti langkah-langkah memulai praktik ini dalam rutinitas sehari-hari Anda, misalnya dengan yoga, berjalan dengan kesadaran, atau aktivitas harian.